サムラホームブログ

今朝から雪がふわふわと降っています。

特に日本海側では大雪が予想されていて、交通の乱れや水道の凍結が心配です。

子どもの頃は、雪が降るのが楽しみで仕方なかったですよね。朝起きて窓の外を見たとき、

一面真っ白になっているのをワクワクしながら眺めた思い出がある方も多いのではないでしょうか。

でも、大人になると「雪かきしなきゃ」「渋滞しそうだな」と、楽しむよりも心配事が増えてしまいますよね。

とはいえ、冬の寒さは避けられないもの。せっかくなら、少しでも快適に過ごせるようにしたいですね。

そこで今回は、”寒波に備えて今すぐできる寒さ対策” をご紹介します。

◆ 室内の寒さ対策

寒波がくると、部屋の中まで冷え込んでしまいます。でも、ちょっとした工夫で暖かく過ごせるんです。

・ 窓やドアの隙間をふさぐ
窓やドアの隙間から冷たい風が入ると、部屋がなかなか暖まりません。隙間テープやタオルを活用して、

少しでも冷気をシャットアウトしましょう。

・ カーテンを厚手のものにする
窓からの冷気を防ぐのに、厚手のカーテンや断熱シートが活躍します。特に夜はしっかり閉めて、

部屋の暖かさを逃がさないようにしましょう。

・ 暖房を上手に使う
エアコンの温度は20～22℃くらいを目安にして、サーキュレーターで空気を回すと、効率よく暖まります。

・ 床の冷え対策をする
冷たい空気は足元にたまりやすいので、ラグやカーペットを敷くと体感温度がぐっと上がります。

こたつや電気毛布もおすすめです。

◆ 外出時の寒さ対策

外に出ると、寒さが一段と厳しくなります。しっかり防寒をして、冷えから体を守りましょう。

・ 重ね着を意識する
インナー・中間着・アウターの3層を意識すると、体の熱を逃がしにくくなります。

・ 首・手首・足首を温める
「三首」を温めると、全身がポカポカに。マフラーや手袋、厚手の靴下を活用して、寒さをブロックしましょう。

・ 滑りにくい靴を履く
雪道や凍った路面では、転ばないように滑り止め付きの靴や防寒ブーツを履くと安心です。

・ カイロを活用する
手や足が冷えやすい方は、ポケットや靴の中にカイロを入れると、じんわり温まります。

◆ 水道管の凍結対策

気温がぐっと下がると、水道管が凍ることもあります。急に水が出なくなると困るので、早めに対策しておきましょう。

・ 水を細く出しておく
蛇口を少し開けて、水をチョロチョロ流しておくと、凍結しにくくなります。

・ 水道管を保温する
露出している水道管には、タオルや発泡スチロールを巻いて、冷えないようにしておきましょう。

・ 凍ってしまったら、ぬるま湯を使う
もし凍ってしまったら、急に熱湯をかけると破裂の原因になるので、タオルを巻いてゆっくりぬるま湯をかけるといいですよ。

◆ まとめ

寒波がくると、寒さだけでなく、生活にも影響が出ます。でも、ちょっとした工夫で暖かく快適に過ごすことができます。

☑ 室内をしっかり暖かくする
☑ 外出時の防寒対策をしっかりする
☑ 水道管の凍結を防ぐ準備をしておく

寒い冬を、少しでも暖かく、安心して過ごせますように。できることから試してみてくださいね！